Czym jest ruska bania
Ruska bania to zewnętrzna sauna gorąca opalana drewnem. Jej konstrukcja przypomina drewnianą chatę, a wnętrze wypełnia naturalny aromat palonego drewna. W naszej bani temperatura osiąga od 80 do 120°C, przy wilgotności nieprzekraczającej 60%. Tak wysoką temperaturę uzyskuje się dzięki prawdziwemu piecowi, w którym podczas palenia nagrzewają się kamienie.
Jak działa bania
Gorące powietrze, naturalne ciepło kamieni i aromat drewna tworzą warunki sprzyjające odprężeniu, oczyszczeniu organizmu i hartowaniu. Pobyt w bani poprawia krążenie, rozluźnia mięśnie i pomaga wyciszyć ciało po aktywnym dniu. To jedna z najbardziej tradycyjnych form regeneracji, ceniona za prostotę i skuteczność.
Jak korzystać z bani – praktyczne wskazówki
Do bani najlepiej wchodzić po około 1,5–2 godzinach od lekkiego posiłku. Nie należy być na czczo, ale też nie warto spożywać dużej ilości płynów tuż przed sesją, ponieważ obciąża to nerki i nie wpływa na zwiększenie pocenia.
Oddychamy ustami, a po kilku cyklach naturalne jest to, że organizm przestaje intensywnie się pocić. Regularne korzystanie z bani działa higienicznie, zdrowotnie, wzmacnia odporność i pozwala na głęboki relaks.
Zapraszamy do skorzystania
Ruska bania jest dostępna dla Gości hotelu, którzy chcą połączyć wypoczynek z naturalną formą regeneracji. To świetne uzupełnienie naszej strefy wellness, w której znajduje się również sauna, fitobeczka, tężnia solna oraz basen rekreacyjny.
